Anksiyete nedeniyle başladığım terapi sürecinde Özge Hanım’dan çok memnun kaldım. İlk görüşmeden itibaren neye odaklanacağımızı net bir şekilde belirledik ve seanslar hep planlı, yol gösterici geçti. Kaygı anlarında kullanabileceğim basit ama etkili teknikler (nefes egzersizleri, düşünce kaydı, küçük adımlarla yüzleşme) öğrendim ve bunları günlük hayatıma uyarladıkça gerçekten farkını hissetmeye başladım.
En önemlisi, kendimi her seansta anlaşılmış ve desteklenmiş hissettim. Yargılamadan dinliyor, doğru soruları soruyor ve konuyu dağıtmadan asıl noktaya yönlendiriyor. Birkaç hafta içinde kaygılarımın şiddeti ve sıklığı azaldı, uyku düzenim toparlandı ve günlük işlerimi ertelemeden yapabilmeye başladım.
Kısacası, hem profesyonelliği hem de sakin ve güven veren yaklaşımı sayesinde bana çok şey kattı. Anksiyete ile baş eden herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
Hasta
